Sophrologue
Sophrologue

LAUNAY Anne-Sophie SOPHROLOGUE

La sophrologie c'est quoi?

 

 
Fondée en 1960, par le Professeur Alfonso Caycedo la Sophrologie est une pratique confirmée et rigoureuse qui va bien au-delà de la relaxation.
 
      La Sophrologie s’applique aussi bien au corps qu’à l’esprit qui forme une unité indissociable, une entité indivisible.
       Elle a pour but de rechercher l’équilibre de la personnalité en donnant à l’individu les moyens de se libérer des tensions psychologiques auxquelles il est soumis.

             Comment ?

       Elle permet à l’individu de retrouver un certain bien-être, de par les différentes techniques et exercices proposés, lui offrant la possibilité d’acquérir ces outils pour ainsi devenir autonome dans sa pratique.

       Elle s’appuie sur une connaissance du corps et sur une cinquantaine d’exercices modulables et emboîtables à loisir qui eux-mêmes sont basés:

            - sur la respiration
            - sur des mouvements doux et faciles de contraction et de relâchement du corps appelés Exercices de relaxation dynamiques
            - sur la visualisation d’une image agréable, positive (préalablement définie ensemble ou non)